很多的女性因为工作和生活上的压力，经常会发生一些疾病，尤其是一些常见病，比如说乳腺炎的问题，这不仅仅影响女性的身体健康，还会影响孩子的母乳喂养，所以大家一定认真对待该疾病，那日常乳腺炎怎么调养比较好呢？一起来学习下。

4、乳腺炎患者应适当的减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒美味等，以免助火生痰。

5、乳腺炎可用营养丰富的食品，如鲫鱼、蚕蛹、合什蟆油，及新鲜蔬菜和新鲜水果。

6、饮食宜食用甘凉滋润之品，如杏仁霜、枇杷、梨、乌梅、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜、海蜇等。

7、橘核有预防乳汁淤积的功效，把30克橘核用水煎服，喝2-3次，可以预防产后乳汁淤积，在一定程度上也可预防产后乳腺炎的发生。

8、柠檬汁300克，江米酒20克。将米酒冲入鲜橙汁即可。适用于急性乳腺炎，哺乳期乳汁排出不畅，乳房红肿，硬结疼痛等。

9、海带20克，草决明10克，盐适量。海带洗净，切片，草决明入锅，加水适量，煎取浓汁。药汁倒入砂锅，加入海带，煮至海带烂熟，加适量盐即可。

10、绿豆30克，糯米50克，桂花酱适量，小南瓜1个，冰糖适量。将绿豆和糯米分别洗净，用清水浸泡一晚，南瓜去皮，洗净切小块。将绿豆洗净，倒入开水中煮熟，再将洗净的糯米和南瓜放入，煮熟至浓香味时加入冰糖，桂花酱即可。

11、哺乳期间不要食用冰冷食品，水果类不宜多吃的是橘子、桃子、樱桃等寒性水果。

12、另外，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽，慢走、慢跑等有氧运动，可帮助血液顺利流通，缓解压力，消炎镇痛。

乳腺炎怎么调养比较好?以上就是为您介绍的内容，供参考。