大家都知道，每个人的体质不同，所以保养的方法也不同。其中，如果你特别怕冷，精神疲惫，皮肤暗淡，手脚冰凉，那就说明你是阳虚体质。那么如何保养阳虚体质呢？让我们一起来看看。

3.运动调理

运动有助于促进血液循环，动则生阳，对阳虚体质的人有很大改善。建议到户外进行有氧运动，如慢跑、快走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，长此以往，身体各部位都会得到运动。

4.环境调节

阳虚体质的人不要在室外睡觉，不要开着空调睡觉，也不要让电风扇直吹，室内外的温差不要太大，夏天不做好防晒工作，会导致手脚麻木或面瘫的发生。

5. 生活方式调节

注意防寒保暖，养成早睡早起的习惯，拒绝熬夜。

在生活中要注意防寒保暖，养成早睡早起的习惯，拒绝熬夜。

在生活中要注意防寒保暖。

6.中药

可以用鹿茸、虎杖、仙鹤草、巴戟天、冬虫夏草、兔爪草、杜仲、补骨脂等药物滋补身体，有温补肝肾、补阳驱寒之功效，尤其适合阳气不足的患者。

相信大家看了上面的介绍后，对如何调理阳虚体质有了一定的了解，希望上面的内容能对大家有所帮助。