菊花和枸杞在生活中比较常见，它们不仅是常用的中草药，也是人们喜爱的养生食材，很多人喜欢把它们混在一起泡水喝，那么枸杞和菊花泡水的作用和功效是怎样的呢？枸杞和菊花泡水的作用和功效是怎样的呢，下面小编就为大家介绍一下吧。

3.保护心血管

人进入中年以后，心血管功能会退化，也就是心血管疾病，如果能坚持用菊花和枸杞一起泡茶，可以保护心血管，减少心血管疾病的发生，因为它能扩张人体冠状动脉，并能防止血压和血脂升高，并能改善心脏功能，维持正常血液循环。

4.补充营养，滋养身体

菊花和枸杞一起泡茶，为人体补充了大量的枸杞多糖和氨基酸及黄酮类化合物和丰富的维生素及挥发油和植物蛋白等有益的营养物质，这些物质不仅能促进人体新陈代谢，还能缓解体虚，滋养身体，经常用它们泡水喝 可以提高身体素质，减少多种疾病的发生。

5. 延缓衰老

枸杞和菊花水喝不仅可以为人体补充丰富的枸杞多糖，还可以让人体吸收大量的黄酮类物质，以及有益的氨基酸，它们可以改善人体的肝功能，还可以清除体内的自由基，可以防止人体器官的退化，还可以延缓衰老，延长寿命。

以上就是介绍了枸杞和菊花水的作用和功效，在生活中，我们可以适当的使用枸杞菊花水，尤其是在夏季，枸杞菊花水可以清热解毒，降火效果也很显著。不过，需要结合自己的体质来选择，并注意禁忌，盲目饮用的方法不可取。