皮肤过敏可以吃玉米、葡萄、大麦粒，效果更好。 葡萄中含有一种叫做花青素的特殊物质，花青素的抗氧化能力很强，可以起到抗过敏作用。大麦粒中含有的糖蛋白可以起到抗过敏的作用。

吃什么可以缓解皮肤过敏

1、蜂蜜：蜂蜜里面有花粉粒，吃蜂蜜可以使抗过敏的能力更强，而且还含有一定量的蜂毒，具有抗辐射、抗过敏、增强人体抗病能力的作用，可以每天吃一汤匙泡水，也可以涂抹在面包上面，但是小孩子最好 最好不要用这种方法。

2、红枣：红枣中含有环磷酸腺苷，对于皮肤过敏的人来说可以起到很好的抗过敏作用，可以把红枣和黑木耳一起炖熟后食用，可以起到很好的治疗作用，但是要注意红枣不要和黄瓜或者胡萝卜一起吃，会使它里面的维生素C被破坏。

3、胡萝卜。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以使细胞平衡，防止花粉过敏，还可以改善过敏性皮炎。

4. 柠檬。柠檬的果酸和维生素C含量很高，柠檬精油可以起到抵抗细菌、清洁皮肤、使皮肤更有弹性、使皮肤更干净的作用。

皮肤过敏不能吃什么

1. 导致过敏的食物。有些食物中含有许多引起过敏的物质，本身就是过敏原，所以患者应严格禁止食用，即使不是过敏性患者，也应避免食用这些食物，这类食物包括芒果、猕猴桃、菠萝、桃子、牛奶、豆制品、坚果花生等。

2. 油腻的食物：含有动物脂肪的食物和油炸食品，油腻味较重，患者应避免食用。这些食物不会引起过敏，但比较难消化，不利于疾病的治疗，尤其是油炸食品，会引起上火、干燥的现象。

3、海鲜类：海鲜类的鱼容易引起过敏，所以患者应严禁食用，扇贝、虾、螃蟹、牡蛎、黄鱼、干贝、海鳗、鱿鱼和乌贼都可能加重病情，要避免因为食用，严重过敏的患者还应该避免食用海带、紫菜、虾皮等食物。