苏打水是碱性的，所以能中和胃酸，有消化作用。有消化系统问题的人可以适当喝苏打水。同时，苏打水中含有的钙和镁可以使肠道蠕动加快，促进排便。便秘的人，可以坚持每天喝苏打水，持续几天。在硒的作用下，胃肠壁会变厚，可以缓解便秘。

苏打水的功效

1、有利于体内的酸碱平衡

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，现在人们的生活提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，这些肉类吃多了会导致体内酸碱不平衡。因此，一些苏打水可以改善这种不平衡，帮助人体的酸碱平衡。而在这一过程中，我们可以看到，有的人对苏打水不感兴趣，有的人对苏打水不感兴趣，有的人对苏打水不感兴趣。

2、帮助消化

当吃多了食物出现消化不良的症状时，喝苏打水可以帮助消化，缓解消化不良，而且苏打水中含有钙、镁离子，可以软化大便，帮助排便，有便秘的人适当喝苏打水，可以缓解便秘。

3、缓解痛风

痛风患者主要是体内尿酸高，尿酸盐不能排出体外，医生在给痛风患者开药时常使用碳酸氢钠，它可以碱化痛风患者的尿液，帮助患者将尿酸盐排泄出体外。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝一些苏打水，帮助缓解痛风症状。

喝苏打水有什么好处

1、缓解便秘

苏打水中含有钙、镁离子，可以软化大便，帮助排便，有便秘的人可以适当喝苏打水，缓解便秘。

2、消除结石

肾结石是由于缺水导致尿液中钙离子浓度过高，苏打水中的偏硅酸和氟化钙有助于分解和消除结石。

3、维持酸碱平衡

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，所以喝苏打水可以帮助体内的酸碱平衡。因此，平时胃口好，喜欢吃大鱼大肉的人可以喝一些苏打水来调节身体。