吃太多酸性食物会使身体变成酸性体质，而酸性体质会对健康造成危害。最适合的体液pH值应该是接近中性的弱碱性，即PH值在7.35至7.45之间。体液呈酸性，全身血液活动迟缓，会出现疲劳、手脚冰凉、容易感冒、长疥疮、免疫力下降、皮肤干燥粗糙、伤口难以愈合，甚至思维能力和记忆力下降。

酸性食物对人体有害

1. 酸性食物一般都是高嘌呤食物，代谢出的血尿酸高，会引起高尿酸血症，导致痛风或结石。

2. 酸性食物会使人体血液粘稠，血液循环变得缓慢，使人体器官的代谢速度减慢，不利于代谢废物的排出，引起各种疾病。此外，粘稠的血管中的一些物质会粘在血管壁上，使血管变硬，引起各种血管疾病。

3、酸性食物的成分进入人体后会使人发胖，影响健康。

4. 酸性食物使身体呈酸性，某些代谢物质是诱发肿瘤的原因。

5. 酸性食物进入人体后会减缓大脑的血流速度，使人昏昏欲睡，精力不济，工作效率低下，并使人感到疲惫和虚弱。

酸性食物有哪些

既然我们了解了酸性食物对人体的危害，我们不妨多了解一下，看看哪些是酸性食物。

酸性食物1：肉、鱼、蛋。

酸性食物2：所有的淀粉和谷物，特别是那些经过精加工的食物，如白米、白面包、白面条、饼干和冲泡过的细碎餐包。

酸性食物3：所有甜食，特别是由白糖、精制糖和精制盐制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰激凌、饮料、巧克力、水果罐头等。

酸性食物4：调味品、咸菜。

酸性食物5：一些豆类和坚果，特别是花生、豌豆、扁豆。

酸性食物6：所有的油和奶油，油腻和煎炸的食物。