湿气重会导致肥胖和肿胀，皮肤油腻等。湿气重最怕的三种水果是西瓜、芒果和香蕉。西瓜、芒果和香蕉是湿气最重的水果，但它们都有一个共同的特点，那就是 "湿气重"。芒果含糖量高，胃肠难以消化，不宜多吃，吃多了会加重体内的湿气。香蕉属于寒性水果，体内有湿气的人不宜吃香蕉，否则会加重湿气，使大便不成形的问题更加严重。

最怕湿气的三种水果

1、香蕉

很多人都喜欢吃香蕉，尤其是有便秘问题的人，更喜欢吃一些香蕉来通便，但由于香蕉是寒性水果，体内有湿气的人不宜吃香蕉，否则会加重湿气，使大便不成形的问题越来越明显。

2、西瓜

夏季气温高，冰镇西瓜很受欢迎，这种凉爽的水果，不仅能解渴，还有利尿的作用，不过，西瓜也是寒性食物，如果吃西瓜，可能导致寒气入体，加重体内湿气的程度。

3、芒果

湿气重的人不宜吃寒凉的水果，但有一种湿热的水果要远离，那就是芒果。湿气重的人如果多吃芒果，胃肠难以消化其中的水分和糖分，容易引发湿气。

湿气重的症状有哪些

在了解了湿气最怕的三种水果后，我们来看看湿气重的症状有哪些，判断自己体内是否有湿气。

湿气重的症状二：皮肤油腻

湿气重的人往往皮肤暗淡、油腻，滋生痤疮粉刺，严重时还会出现皮肤瘙痒。

湿气重的症状三：大便不成形

长期的大便不成形是体内湿气重的原因。

湿气重的症状四：头晕

湿气重的人常常感到头重脚轻，处于昏昏欲睡的状态，身体有时会感到非常沉重，不愿意动弹。