材料：

　木瓜、牛奶适量、枸杞、莲子、银耳、冰糖各适量

做法：

　将银耳、莲子、枸杞泡发，银耳撕小朵，莲子去心，木耳挖成小球;将木耳、银耳、莲子、枸杞放在炖盅中，放上冰糖，入锅大火蒸20分钟，转小火倒入牛奶煮15分钟即可。

功效：

　木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能够促进胸部细胞的发育，同时，木瓜中还含有丰富的木瓜酶，与牛奶、莲子、银耳搭配，能够帮助润滑肌肤，使皮肤充满弹性，还能够帮助排出身体内的毒素，具有很好的美容养颜的功效。