香芋蒸排骨能够补中益气

饮食养生 0 2023-06-13

材料:

 猪大排、芋头各适量,食盐、鸡精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖各适量

做法:

 香芋去皮,切丁,排骨用少许盐、生抽、砂糖、鸡粉、植物油、淀粉腌制备用;将香芋放入排骨中,拌匀,浇上芝麻油,入锅隔水蒸15~20分钟左右即可。

功效:

 芋头中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、以及微量元素等,具有补中益气、增强抵抗力的作用,排骨味甘咸、性平,具有补肾养血、滋阴润燥的功效,将芋头和排骨同蒸,其营养价值不会流失,还能起到滋阴补虚,补益中气的作用。

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