现在很多人对排毒有一种狂热的态度，市场上有各种各样的排毒保健品，所以提醒你的朋友要注意食用哪些保健品! 你可以试试介绍给你的安全有效的方法!

出汗法&—&—&—通过出汗排除毒素。通过运动出汗排毒，或服用排毒驱寒的药膳汤。

呕吐法&—&—&—就是呕吐。吐法是指在吐出的过程中，用手掌轻轻地拍打身体，使身体内的毒素排出体外。如果你误食了药物或发霉、有毒的食物，可以把盐放在温热的开水中，喝下它来帮助呕吐。

下法&—&—&—；胃肠道内有食物或毒素，可以用下法，包括急性肠炎，都可以用下法来排泄。

和法&—&—&—&—感冒时，病在半表半里，有口苦、咽干、头晕等寒热症状。采用调和法，代表方为小柴胡汤。

温补法&—&—&—主要用于脾胃及胃肠道虚寒。它是一种物理方法，如用温水袋或喝热水，或服用一些能暖胃的药物来治疗。

清法&—&—&—是清热解毒。患者发热高烧，口干舌燥，咽喉肿痛，身体疼痛。代表方为黄连解毒汤。

补法&—&—&—当病人气血虚弱，手脚麻木或身体本身虚弱，昏昏欲睡时，就要用补法，如服用人参汤。但很多补药方法不能乱用，要根据身体的虚实情况而定。所有的补药多为温补，乱吃补药会导致阴阳失去平衡，导致新的疾病。在此，小编提醒大家，在服用补药的过程中，一定要根据自己的实际情况，选择合适的补药，切勿盲目服用。

1.吃藿香正气水解脾胃毒

藿香正气水，性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香正气水含有挥发油，其主要成分为甲基胡椒烯和柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使体内毒素顺利从肠道排出。本草正义》称其&“香而不烈，湿温不燥，能祛阴霾之湿，而助脾胃之正气，为湿困脾阳，疲乏无力，饮食不甘，舌苔混浊之最速药&”。

2. 芦笋润肺降火

芦笋味甘苦，性甚寒。又称天门冬、当门根。晒干的叫 "硬脆"，未晒干的叫 "软粘"。它能滋阴润肺，止咳化痰，有效地帮助肺部排除毒素，还能降火助排泄。主要用于治疗肺结核，呕吐脓血，痰多咳喘，糖尿病，咽喉炎，扁桃体炎，脚底热痛，虚劳骨蒸，阴虚火旺。煎药时，用量一般为6～15克。

3.当归煎汤清肠胃

当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥和便秘，食后能增强胃肠的吸收功能，促进新陈代谢，有利于体内废物的排泄。同时，它味甘、性温、性润，具有良好的活血补血作用，能维持体内血液的正常循环，有助于血液的排毒。它也是身体能量的一个良好来源。量一般为5至15克。

4. 使君子促进消化

使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，有杀虫、消滞、健脾之功效。它还含有丰富的脂质，所以流动顺畅，可以帮助人体的毒素顺利地从肠道排出。肠胃不好的孩子，会出现疳积、消化不良、食欲不振等症状。

5. 海松子润肺去燥

海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油（约占74%，其中以油酸和亚油酸为主）、蛋白质、挥发油、糖类、磷、铁、钙等。海松子的主要解毒作用是清除肺部毒素，滋阴润肺，止咳，祛风除湿，散寒除湿，养血养肝，滋阴潜阳，益气补血。与山核桃肉一起食用可温补肺肾、润燥、止咳、化痰。两味合用，辅以蜂蜜，可滋肾润肺止咳，适用于肺肾两虚的久咳痰喘。用量一般为10克。

6. 经常食用莲子可以安神

莲子味甘、涩，主要作用于心、脾、肾，有养心益肾、抑制心肌收缩、减慢心率、扩张冠状动脉、舒张血管、降低血压、补脾涩肠、抗衰老、延年益寿的作用。莲子作为食疗保健品时，一般不舍得丢弃莲子心。莲子心味苦，具有清心热、固精气、安神、强心的作用。莲子的解毒成分也主要来自莲子心。使用量一般为6至12克。