今天永远是你生命中最年轻的一天，随着时间的推移，身体会一点一点地老化，这是不可避免的自然规律。除了关注脸上的第一条皱纹何时产生外，你是否意识到身体何时在一步步衰老？身体最先衰老的部分是什么？

第一：肠道

你有没有想过，这个5-6米长的盘状家伙是你最开始衰老的地方？这是真的，因为肠道是我们体内重要的消化和吸收系统，营养物质从这里被吸收，毒素和废物从这里被排出。医学专家说，人类90%的疾病都与肠道不干净有关，1天不排便就等于抽了3包烟。

肠道老化带来的最直接问题是便秘，肠道可积累约6。 5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道内，使毒素、垃圾不能及时排出，甚至被肠道重新吸收为&“营养物质&&rdquo。从而导致肤色暗淡、长斑长痘、口臭，不仅如此，由于腹部废油堆积过多，小&“腰&”细直接升级为小&“肚&”的女人。

专家建议：

1、每周吃2-3次高纤维食物。米糠和麦麸中的膳食纤维含量最高，它们一方面可以促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠中的停留时间，防止便秘；另一方面，它们可以像海绵一样，吸附肠道中的有毒物质，并及时排泄出体外，减少肠道中废弃有毒物质的吸收。

2. 肠道水疗又称大肠水疗，对于经常便秘的人来说，可以有效地改善肠道空间的清洁度。

第二名：第一种。

第二名：乳房

完美坚挺的乳房是女人性感的标志，90%以上的女人在男人赞美她们的性感时比赞美她们的美貌时更开心！

冬天的时候，乳房会变得更加坚挺。25岁以后，乳房开始出现衰老的迹象，当然还有地心引力的影响，也会慢慢开始下垂，如果不注意乳房的健康，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。在此，小编提醒大家，如果你想了解更多的信息，请关注我们的微信公众号 "小编"，我们将为你提供更多的信息。

专家建议：

1. 好的内衣会将你的乳房在最高点向上抬起。一般来说，这个点应该是在肩部到肘部关节的正中间。

2. 永远记住，乳房是女人身体最脆弱的部分，你不能容忍他粗暴地对待你的乳房，即使你和他一起在水里的时候。

3、生孩子，在适当的时候。因为当你有了第一个孩子后，意味着你患乳腺癌的可能性降低了7%，如果你选择母乳喂养，你可以再降低4.3%。

4. 使用造乳霜，可以美化和紧致你的乳房。

3、大脑

虽然男人的大脑比女人的大15-20%，但男人的死亡速度是女人的两倍。从30岁开始，女人的大脑开始老化，从最重的1600克开始减重，所以你想在未来几年保持家庭女王的地位吗？秦海璐说："我不知道。"她说："我不知道。"她说："我不知道。"她说："我不知道。

专家建议：

1. 慢慢咀嚼，不仅能保持身体状态，还能保持大脑不衰老。咀嚼的过程中，你会发现，你的大脑在 "吃 "的过程中，也在 "吃 "的过程中，也在 "吃 "的过程中。

2. 弹奏乐器可以使大脑控制几块肌肉协调工作，这无疑是一项有益于大脑的运动，所以让那件心仪已久的乐器马上买给他吧!

3、聊天有助于刺激脑神经细胞之间的联系，促进大脑思考，延缓大脑的逐渐老化，就像为大脑做&“保健操&”一样。

第四：卵巢

35岁以后，由于卵巢分泌功能下降&—&—月经不调，肤色没有光泽，脱发，皱纹增多，皮肤粗糙，腰酸背痛，身体虚弱，阴道干燥，乳房萎缩，我们的美丽开始受到困扰了。在此基础上，我们还将继续开展 "健康教育 "活动，让更多的人了解健康教育的重要性。

专家建议：

1. 找到你爱的男人，并坚持每周至少与他进行3次完美的性生活。科学证明，频繁的性交不仅可以使女性的阴道保持年轻，还可以调节女性的阴阳平衡，有助于刺激卵巢。

2. 像爱他一样爱大豆! 豆类和豆制品含有一种类似雌性激素的物质，可以补充卵巢萎缩后雌性激素分泌减少造成的不足。虽然这种物质的效果比雌激素低1000倍，但它在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。这就是为什么许多健康专家称大豆为女人的情人！

第4项："大豆 "的作用。

第5位：丰满的臀部

从40岁开始，女性会发现她们的臀部开始老化、下垂，感觉越来越差。身高仅1.55米的凯莉&·米洛已经连续两年在&“英国女性最想要的体型&”排行榜上名列前茅，而《太阳报》则将她的背部和臀部曲线列为&“人类美的遗产&”，媒体则称赞她的美臀为&“丰满的桃花&”。如果你的臀部下垂，那么你的吸引力就会大打折扣。

专家建议：

1.让他充当检测和维护你臀部的专门机构，坐在他的手上，根据他的手在你臀部的缠绕情况，检测你的臀部是肥还是瘦。记得让他每天帮你按摩臀部20分钟，这将使你的臀部保持漂亮和柔软。

2. 背部挺直，坐在椅子上2/3的位置，将力量分散到臀部和大腿上。这样的坐姿不仅淑女，而且还能有效地提升臀部。

3、选择有效的束身裤可以有效控制臀部的形状。胸衣裤是女性产后或塑身后恢复身材的最佳帮手。

4. 使用针对脂肪团的塑身霜。臀部的形状与大腿密切相关，保证这两个部位的坚挺和弹性是曲线和抗衰老的前提。