果汁在宝宝圈子里确实很有名，也许50%的宝宝不喜欢吃蔬菜，但80%的宝宝喜欢喝果汁。有的人喜欢喝果汁，有的人喜欢喝果汁，有的人喜欢喝果汁，有的人喜欢喝果汁，有的人喜欢喝果汁，有的人喜欢喝果汁，有的人喜欢喝果汁，有的人喜欢喝果汁。有3种喝果汁的方式是错误的。

错误一

直接给宝宝喝鲜榨的果汁

错误。很多妈妈直接给宝宝吃水果，认为水果很丰富，很新鲜，但很容易引起腹泻或便秘。

正确做法：给小宝宝喝果汁时，建议将果汁和水按1：2甚至1：3的比例稀释。如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显变化，那么可以从淡到浓逐渐改为1:1或2:1。

此外，鲜榨果汁中的大部分膳食纤维和部分钙镁矿物质都保留在果渣中，所以妈妈可以利用榨汁后的固体残留物。

果汁的固体残渣也会给宝宝吃。

错误之二

用反季节水果榨汁

错误之三。妈妈们有时会因为喜欢而选择反季节的水果给宝宝喝，但这也是不健康的。

正确做法：如果父母自己制作果汁，就不必刻意根据维生素含量来选择水果，新鲜的应季水果是宝宝的最佳选择。

错误3

以果汁饮料代替果汁

错误。市场上有各种&“由新鲜水果制成&”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。

妈妈们应该知道，一般来说，果汁饮料只含有10%-20%的原汁，其他主要成分是水、糖、香精、色素，甚至是妈妈们不知道的食品添加剂。

正确的做法。专家建议，2岁以下的婴儿不应饮用任何含有合成添加剂的果汁饮料。果汁饮料的营养远不如家里的鲜榨果汁，最好是直接让宝宝吃当季的新鲜水果。

另外，果汁的摄入量也因年龄而异：

1至4个月大。30至50毫升果汁

5至6个月大：50至80毫升果汁；15至20克果泥

7至8个月大：100毫升果汁；25克果泥

9至11个月大。30～40克适当压碎、切丁的水果30～40克

12～15个月的宝宝：水果40～50克

最后喝果汁要注意：

一定要现洗现剥，买来的现成果汁一般含有各种添加剂，如着色剂、防腐剂等，不能与新鲜水果和蔬菜相比。在喝果汁的同时，还应该让宝宝吃固体残渣，以吸收更多的纤维素。

喝果汁不能代替喝水。因为果汁的含糖量较高，容易引起宝宝食欲不振，甚至出现果汁综合征，即由于摄入过多的低钠含量的果汁而导致低钠血症和脑水肿，表现为头晕、呕吐、无热抽搐。因此，每天的果汁总量不应超过250毫升。果汁不能代替水果和蔬菜，即使是鲜榨的也会失去营养。有咀嚼能力的婴儿仍然需要吃水果。