许多妇女在月经来临时都会有痛经的困扰，而且疼痛的程度因人而异。但如果你想知道更多的信息，请联系我们，我们将为你提供更多的信息。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："为什么我们不把这些问题放在心上呢？

月经期间远离这几种食物

1. 巧克力

据说巧克力对神经有舒缓作用，但这种作用不适合在痛经期间使用，否则只会使痛经更加严重。巧克力中最重要的是可可粉和糖，而糖进入人体后会消耗大量的维生素b和矿物质，对于处于痛经阶段的人来说，会加重痛经和其他不适。

2.辛辣食物

月经期间的饮食必须是清淡而有营养的，辛辣食物必须被禁止。这些辛辣食物会刺激血管，使其扩张，从而引起月经提前和月经量过多。

3.绿茶

经血中含有大量的血红蛋白、血浆蛋白和血红素，所以女性在经期后通常会流失大量的铁。因此，在平时，女性一定要注意补铁，在补铁的食物中千万不要喝绿茶等茶类，因为在这种茶中含有30%以上的鞣酸，会阻碍人体对铁离子的吸收。而且在月经期间喝绿茶还会使乳房出现肿胀和疼痛，还会导致情绪不稳定，引起焦虑、烦躁等不良情绪。另外，月经期间喝绿茶会消耗大量储存在体内的维生素B，扰乱碳水化合物的代谢。

4.盐

无论是月经期间还是月经前，最好不要吃太咸的食物，否则会对身体产生很大影响。过咸的食物会增加身体的盐分和水分储备，在月经前会引起头痛、烦躁和易怒。

当然我们的痛经很可能是由于身体的原理，此外，上面的四种饮食习惯也可能导致痛经。最重要的是，如果你有严重的痛经，你必须去看医生。希望以上内容对你有所帮助!