中医五法可养眼明目(中医养眼睛的方法)
眼睛是人类灵魂的窗口，眼睛可以传递丰富的情感，但在现实生活中，有很多人不爱护自己的眼睛。那么应该如何养眼呢，养眼的方法有哪些呢？
熨烫法
天亮后起床，先用双手相互摩擦，待手心发热后，用手掌熨烫眼睛，反复三次后，再用食指和中指轻轻按压眼睛，或按压眼睛周围。
眼球运动的方法
双脚站立，与肩同宽，挺胸抬头。前10次从右到左，10次从左到右。然后停下来，放松肌肉，重复上述练习，如此反复3次。这种方法最好在早晨在花园里进行，可以帮助唤醒大脑，使眼睛更加明亮。
低头法
身体呈下蹲姿势，双手攀住每只脚的五个脚趾，稍稍用力向上拉，用力时尽量低头，这样有利于脏腑的精气上升到头部，从而起到滋养耳目的作用。
呼气的方法
腰背挺直坐着，用鼻子吸气，吸到最大时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，然后用嘴慢慢呼气。
折叠手指
坚持每天早晚各做一次小指向内弯曲再向后移动的屈伸练习。每次30-50次，在小指外侧根部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧均可，坚持经常做，不仅可以养脑明目，而且对有白内障等眼病的人也有好处。
以上五种方法可以有效地养眼，只要你每天坚持做，就会看到效果。我希望我所分享的内容能对你有所帮助。
