清晨是一天中精力最旺盛的时候，但你知道吗，这也是无声的疾病信号暴露的 "高峰期"？通过仔细观察清晨醒来时的身体，你可以更好地了解自己的健康状况。下面列出了早晨醒来时最容易出现的4种健康警告，以便你及时发现隐藏的健康问题。

①醒来后好大的口气，可能有幽门螺杆菌感染？

你是否为早上口气不清新而烦恼？口臭多与个人卫生和生活习惯有关，或因蛀牙、牙周病引起，刷牙、洗牙和有针对性的口腔治疗大多能解决问题。但是，如果口气很顽固，往往说明有疾病。最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，如扁桃体结石、鼻窦炎和鼻息肉，是引起口臭的常见原因。

但是你可能没有想到的是，口臭很可能表明肠道有问题。例如，幽门螺杆菌感染可导致持续的口臭，而且常常伴随着不同程度的饥饿和胃痛。一旦你吃饱喝足，口臭就会减少，而且随着幽门螺杆菌的根除，口臭会自行消失。

该怎么做？

当口臭在清晨非常顽固，并且经常出现胃部不适，如反酸、胃痛和胃部不适时，有必要到医院进行幽门螺杆菌检查，以确定你是否有这种感染。这个测试可以通过呼吸测试以及血液测试来获得结果，这一点都不麻烦。

②早上刷牙时总是出血，也许你有血液疾病或肝病瘾？

当牙刷刚接触到牙龈就出血时，很多人立即想到牙周病。是的，患有牙周病的人在刷牙和吃饭时经常会出现牙龈出血，根除口腔疾病是停止出血的关键。但如果你的口腔非常健康，可以尝试服用维生素C补充剂，多吃水果和蔬菜。如果这还不能解决问题，而且你每天早上刷牙时都会出血，那么你需要考虑肝病的可能性。

原因就在这里。当肝细胞受损时，肝脏产生的凝血因子的功能就会下降，然后凝血功能就会受损，不仅牙龈出血，而且还会流鼻血和月经过多。也许，如果你仔细观察，你还会发现伴随的症状，如脸色发黄、身体虚弱、皮肤上有瘀斑。

怎么办？

在补充维生素C和维生素K的同时，我们建议你每天早上吃完早餐后喝杯黑咖啡。中医认为，咖啡的酸味和苦味进入肝经，每天喝杯咖啡有助于调节肝功能。确实有研究表明，西方人的肝病发病率较低与喝咖啡的习惯有关。

③如果饥饿感在清晨袭来，要小心糖尿病！

如果你在清晨醒来，你就会发现自己的身体已经很虚弱。

如果你在清晨4至5点醒来，感到饥饿难忍，心慌意乱，吃东西后症状缓解，但仍能口干舌燥，想喝水，那么这可能是患糖尿病的信号。早餐前测得的血糖被称为空腹血糖，它既是诊断糖尿病的重要参考依据，也最能反映患者自身的胰岛素分泌水平。

另外，如果已经确诊为糖尿病，出现了晚上血糖控制平稳，早上3-9点血糖升高的&“黎明现象&”，这说明服药方法和用药剂量不合适，一定要到医院和医生沟通，以便调整用药，更科学地控制血糖。

该怎么做？

如果你有上述症状，最好检查一下你的血糖。血糖水平受许多因素影响，而且与体重、血压、血脂和其他指标有关联。除了检测血糖外，还应密切监测这些指标中的几个。这是因为糖尿病如果得到及时和正确的治疗，在短期内不会对生活质量产生很大影响。

④突然视力模糊，小心中风

清晨血压升高是导致心血管事件的一个主要因素，然而它最容易被忽视。凌晨时分的血压升高，是一种很常见的现象，也是一种很常见的现象。"我的血压很高"，"我的血压很低"。这是因为大脑中的血流量减少，而眼动脉和中央视网膜动脉对脑缺血最敏感，所以它们会最先显示出报警信号。

中风喜欢在早晨发作的原因可能是血小板在这个时候最丰富，它们更有可能在血管中形成凝块。此外，血压的波动是另一个风险因素。当你醒来时，你的血压会从一个非常低的水平跳到一个较高的水平，而这种急剧的波动可能在中风发作中起作用。

该怎么做？

当你早晨起床时，要慢慢地移动，避免剧烈运动。起床后你可能想喝杯白开水。发现病情时，去医院做脑血管健康检查。