拥有洁白的牙齿可以提升魅力，如果满口黄牙，你甚至不敢笑。你知道吗，错误的饮食方式是造成牙齿变色的主要原因! 看看哪些食物是牙齿发黄的凶手？

1 红茶

喝茶对健康有很多好处，但红茶等深色茶叶中的色素会染上牙齿，影响你的美丽。这种类型的茶喝得越多，牙齿变色的机会就越大。因此，喝完红茶后一定要漱口。

2 浆果

吃颜色鲜艳的浆果，如蓝莓、黑莓和樱桃，会导致牙釉质上形成一层薄薄的&“污渍&”。吃完浆果后最好刷牙并使用牙线，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿退化。

3 番茄酱

番茄是高度酸性的蔬菜，也会腐蚀牙釉质。专家说，吃番茄酱应该适量。另外，在吃番茄酱之前先吃蔬菜沙拉，可以在牙齿上形成一个保护层。

4 黑醋

黑醋颜色深，含有许多酸，容易导致牙齿变色。黑醋可以和生菜一起吃，对牙齿有保护作用，使其不被堵塞。

5 酱油

酱油中的颜料也会&“污染&”牙齿。在吃蘸有酱油的寿司或其他含有酱油的食物的过程中，最好在吃完后立即喝一些绿茶或漱口。

6 冰淇淋

美味的、五颜六色的冰淇淋含有多种色素，会使你的牙齿&“染色&”变色。此外，低温和冰淇淋中的糖分都会导致牙齿更容易变色。

7.红酒

红酒中的酸会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议喝完红酒后喝些水并漱口。

8 硬糖

吃硬糖会使你的嘴和舌头变色，导致牙齿永久染色，所以最好少吃颜色鲜艳的糖果。

9 咖啡

黑咖啡是牙齿变色的主要罪魁祸首之一。喝咖啡时加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，并确保事后漱口。