任何人都希望自己能够健康年轻，而衰老是任何人都不愿意看到的情况，虽然我们不想遇到衰老这样的情况，但是衰老还是会与我们不期而遇，我们总是想尽一切办法远离衰老，但是很多抗衰老的方法并不可靠，那么有没有可靠的抗衰老方法呢？下面是笔者为大家提供的抗衰老方法!

如何抗衰老

我现在要教给大家的方法不会马上见效，即使在短时间内我们也看不到明显的效果，最短的时间也要半年才能看到明显的效果，但这半年只有坚持做这样的动作，你才会有这很好的效果。　　我想教大家的方法很简单，就是按摩穴位。这是一种曲线救国的方法，通过按摩穴位来刺激我们的身体，加快身体的排毒速度，提高我们的睡眠质量，它可以帮助我们抵抗衰老，下面我们就来看看哪些穴位有这样的神奇之处

按摩神门穴，延缓衰老

神门穴是我们身体上比较神奇的一个穴位。它对我们的身体有安神的作用，当我们每天晚上按摩神门穴的时候，可以帮助我们排除心中的杂念，帮助我们提高睡眠质量，提高入睡速度。我们的睡眠质量上去了，自然会延缓衰老的到来，一个爱做梦的人和一个不太爱做梦的人，脸部的差距还是很巨大的，而一个睡得短的人和一个睡得长的人，脸部的差距就更巨大了，而这些都叫睡眠质量，而我们只要在睡觉前按摩一下神门穴就行了。可以帮助我们提高睡眠质量，将这些

但是因为我们是通过改善睡眠来帮助我们延缓衰老，所以这个效果比较慢，因为通过睡眠来改善我们的衰老速度是一个水到渠成的过程，只有坚持下去才能得到回报!

神门穴在哪里

虽然大部分朋友都走了，但我还是想把这种延缓衰老的方法传给留下来的朋友，既然说到了神门穴，那神门穴到底在哪里呢？这里让我来告诉你吧!

我想大家都知道，在手腕上面有一条动脉，我们在动脉上面向手掌内侧，两手平掌向上，并拢的那一面，测量这个手指的宽度，这就是我们身上的神门穴的位置!

我们只要在睡觉前按摩一下神门穴，就可以帮助我们延缓衰老，说到按摩大家的问题又来了，如何按摩神门穴来帮助我们抗击衰老，延缓衰老的到来呢？下面我们就一起来看看如何按摩神门穴吧!

如何按摩神门穴

一、按压腕周法

按摩神门穴不是我们一味的按压就能达到效果的，还有一个方法的问题，按压腕周法，就是这样一种方法。

我们用一只手的大拇指按住神门穴，然后慢慢地顺时针转动手腕，大约30次，然后再逆时针转动手腕30次。然后换手继续做这个动作，我们每只手做3到5次，达到安神助眠的效果。而我们的睡眠质量变好了，人自然会越来越年轻

第二，间歇性压缩法

这个方法，可能有点难掌握，但是一旦学会了，对我们的好处也是巨大的！

这个方法的好处是，可以让我们的身体更加健康。因为这种方法可以帮助我们更好的刺激神门穴，让我们快速进入睡眠状态，下面就来看看间歇性按压法是如何达到的吧！

三、间歇性按压法

间歇性按压法，顾名思义就是间歇性的按摩，但是间歇性的按摩是有规律可循的，就是我们在按压神门穴的时候要遵循三重一轻的规律。那么，如何把握重要，如何把握轻重呢？其实这个把握的程度是因人而异的，我们只要重的不会觉得疼，轻的能感觉到按压的力度，就可以掌握这个方法了！