大家都知道，维生素C是我们人体非常重要的营养物质，是人体不可或缺的微量元素，维生素C对我们的身体健康来说是非常重要的。天然维生素C的主要来源是新鲜的水果以及蔬菜，但是很多朋友因为平时很少吃蔬菜、水果，导致身体缺乏维生素C，那么要怎么半段自己是否缺维生素C呢？我们今天就一起来看看。

3、免疫力下降

最后，严重的患者，免疫力下降，特别容易感冒，牙龈出血，身上的伤口不容易愈合，肌肉纤维衰退，包括心肌衰退，浑身无力，如果不及时治疗的话，可能会带来其他的并发症，严重损伤其他的器官。

以上就是给大家介绍的，身体缺乏维生素C的表现，如果身体出现了文中提到的表现，那说明，你需要补充维生素C了，补充维生素C可以通过吃一些水果和蔬菜，比如猕猴桃、樱桃、酸枣、西兰花、辣椒等。