如果孩子便秘了，孩子肯定很不舒服，肯定会哭闹不止，作为家长看到孩子这样，肯定很心疼。预防小儿便秘的实际方法是什么？以下是家长们可以学习的一些方法，以确保其效果。

一、均衡饮食

治疗便秘的主要方法是多喝水，吃益生菌调节肠道，多吃水果。

饮食要均衡，不能偏食，要均衡摄入五谷杂粮，以及各种水果和蔬菜，尤其是宝宝，可以吃一些果蔬泥，或者喝一些果蔬汁，增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，顺利排便。

二、定时排便

培养定时排便的好习惯。培养孩子定期排便的好习惯，可以使孩子的肠道蠕动更加顺畅，也可以使孩子的肠道蠕动更加顺畅，还可以使孩子的肠道蠕动更加顺畅。从3个月开始，父母可以在每天早上喂完奶后帮助宝宝定时坐在便盆上，注意室温和便盆的舒适度，以免宝宝对便盆感到厌烦或不舒服。

三、确保运动

运动不足有时容易导致排便不畅。节日期间运动量较少，会使人 "懒惰"。节后可以做一些相对较重的运动，如快跑、游泳等，这样可以帮助身体消耗一些能量，恢复活力。

对于那些还不能独立行走或爬行的孩子，父母应该多抱抱他们，或者揉揉他们的肚子，而不是让他们长时间独自呆在婴儿床上。