口腔溃疡可以像感冒一样常见，几乎没有一个成年人没有被口腔溃疡困扰过，这种常见的口腔粘膜疾病，其症状和表现想必大家都清楚，严重时吃饭说话都困难，只要一生病，大家就马上想到清火和补充维生素。但事实远非如此简单。

口腔溃疡是个小病，但也不简单呐。

1. 我们可以先看一组数据：

父母双方都有复发性口腔溃疡时，孩子的发病率可高达90%；父母一方有复发性口腔溃疡时，孩子的发病率也是60%。

这说明口腔溃疡也有遗传性。

2、吃富含维生素的食物，如西红柿和酸梅，也会引起口腔溃疡。有时，当你在吃苹果时，不小心咬到了嘴唇，第二天就会出现一个大的口腔溃疡。

3.其实，维生素的缺乏只见于一些口腔溃疡患者，如饮食条件不好，患有一些消化系统疾病的人，其中，胃溃疡和萎缩性胃炎患者占多数。大多数人可以很好地吸收食物中的营养物质，不会缺乏维生素。

首先要明确的是，虽然口腔溃疡和感冒一样常见，但其确切的发病机制仍是一团迷雾，目前有一些比较统一的观点，但还不能确切解释这个问题。

遗传因素，从上面的研究数据可以看出，除了有研究发现患者的一些与细胞免疫有关的基因出现异常外；

人体的免疫状态，提高免疫力对预防和减少口腔溃疡有一定的作用。勤于刷牙，至少要保证每天早晚刷牙，口腔内的细菌会增加口腔溃疡的严重程度，如果注意口腔卫生，口腔溃疡的发病率会相应降低，严重程度也会降低。

精神心理紧张，心理状态较差，容易影响大脑神经中枢的调节功能，自然对免疫力有影响；

内分泌方面，有研究发现，女性在月经前 口腔溃疡的发病率会加重，而怀孕期间的女性发病率则较低。

维生素和微量元素的缺乏，有研究发现，体内锌/铜的比例较低可能与此有关，而有些患者服用维生素b12后病情减轻甚至好转，补充维生素可能对治疗和预防复发有作用。

口腔溃疡并不是一种仅仅因为缺乏维生素而发生的疾病，也不能被治愈。它通常会自行痊愈，但如果你无法忍受，你可以去看医生或使用非处方药物，如西地那非，但使用前一定要阅读说明书，儿童应在父母的监督下使用。

治疗是一回事，但努力延长复发的周期也很重要。

如何延长它呢？

有证据表明，吸烟者的口腔溃疡发病率明显低于不吸烟者，可能是因为口腔内尼古丁的局部吸收吸烟导致粘膜角质化，但是，角质化是癌前病变之一，吸烟对身体其他部位有害，所以通过吸烟来预防是不值得的。

所以，这是不可行的，只是模糊的预防。

如何预防口腔溃疡？

1. 注意口腔卫生；

2.少吃辛辣刺激性食物，吃饭时细嚼慢咽；

3.多喝水，经常进行体育锻炼；

4.不要熬夜，保证充足的睡眠；

5.不要过度劳累。不要过度劳累，生活要有节制；

6、保持心情愉快。