脑血栓和许多突发性疾病一样，在发作前并不明显，但往往给病人带来极大的痛苦。高血压是脑血栓发病的一个因素，脑血栓还与血液的黏度有关，黏度越高越容易发生脑血栓。越是这样，就越有可能发生脑血栓。

1. 喝足够的水

正常情况下，每天应摄入2000~2500毫升的水，对于老年人来说，更要多喝水。老年人的血液有不同程度的稠、粘、聚、凝的特点，多喝水有利于降低血液粘稠度，减少脑血栓的形成，具有稠、粘、聚、凝的特点，多喝水有利于降低粘稠度，减少脑血栓形成的风险。

2. 戒烟戒酒

要戒烟戒酒，限制盐的摄入量，最好每天不超过5克，不要吃油腻的饮食。

要戒烟戒酒

戒烟戒酒的同时，也要戒烟戒酒。

3.生活要有规律

老年人的生理调节和适应功能正在下降，生活不规律容易导致代谢紊乱，促进血栓形成。

4.饭后不要睡觉

饭后血液聚集在胃肠，有助于消化器官的血液供应，而大脑的血液供应相对减少，同时，饭后睡觉，血压下降，会进一步减少大脑的血液供应，使血流缓慢，容易形成血栓。最好的办法是饭后半小时再睡觉。

5. 控制体重

通过运动燃烧体内多余的脂肪，降低血脂，以减少中风的风险。慎用药物 长期使用催眠药、镇静剂、抗精神病药、止血药、利尿剂、解热剂（如复方氨基比林）和抗哮喘药（如氨茶碱），可增加中风的机会。

6.情绪调节

情绪要稳定，经常保持乐观、开朗、快乐的情绪，避免狂喜、暴怒、忧虑、悲伤。

"我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说"。

7.注意天气变化

老年人对天气的适应能力减弱，过冷过热都会使血液粘稠度增加，引发中风。

1.注意饮食。这是关键和治本的措施。如果是高血压病，要在医生指导下长期合理服用降压药；经常测量血压，使其降至正常或稍高的水平，但不宜降得过低或过快。

2、注意或避免可诱发脑血栓的因素，如过度疲劳、过度或持续紧张、长期精神压抑、苦闷，以及受凉、饱食、酗酒、大量吸烟等。

3、定期到医院复查，重点检查血压、血脂、血黏度、血糖、眼底等，必要时做头部CT检查，一般半年一次。如果出现四肢麻木、运动能力下降或无力、复视、持续头痛头晕、血压波动大、精神异常等变化，应及时就医，不要拖延。

4、家庭环境的优劣对脑血栓复发的预防也有影响。家庭成员应积极配合，营造温馨和谐的家庭氛围，缓解患者的紧张和焦虑情绪。

5. 家属还应该了解一些护理常识，掌握用药方法，科学地协助患者进行患肢的康复训练。