许多人患有嗜睡症，这对他们的健康不利，因此，日常了解嗜睡症是很重要的，以便正确对待它。以下是嗜睡症的症状以及如何预防嗜睡症，请继续阅读以了解详情。

嗜睡症的症状

医学上将嗜睡症定义为四个主要症状，即所谓的嗜睡症四联症：

1. 白天过度嗜睡

这一症状始终存在，而且通常是最明显的。

2.催眠性幻觉

是精神上的、类似梦境的图像，通常很可怕，常见于睡眠开始时或睡眠瘫痪发生前。

3.睡眠瘫痪

所谓睡眠瘫痪是指人在睡着或即将醒来时暂时不能动弹；它只持续几分钟，类似于突然倒下；睡眠瘫痪也可能与快速眼动睡眠和清醒状态之间过渡不充分有关，睡眠瘫痪与幻觉有关。

4.猝倒

猝倒是一种突然或暂时性的肌肉质量丧失，导致头部或身体瘫痪，但不丧失意识；它可以持续数秒或数分钟，症状轻微的如说话不清或口吃，眼睑下垂或手指无力拿东西，严重的猝倒可引起膝盖弯曲。

预防嗜睡症

大多数人认为嗜睡症是一种主要发生在老年人身上的疾病，所以他们不会特别注意它，但这是错误的。嗜睡症是一种常见的精神疾病，它的发病率很高，但也有很多人不了解它的病因，比如说："嗜睡症 "的病因是什么？

1. 用凉毛巾敷脸，用凉水洗脸，然后把凉毛巾放在额头或后颈部。

2.中午吃完饭后，如果可以的话，小睡半小时，醒来后用清水擦拭脸部。

3.在太阳穴上擦一些清凉油或安眠药等刺激性药物，药物刺激的效果也很好。

4、喝可乐等饮料本身就有提神的作用，喝一点就可以赶走 "瞌睡虫"。

5. 伸伸懒腰，有时困倦是由于身体在一种姿势下呆得太久而导致缺氧，所以如果可能的话，站起来，伸展四肢，蹲下10次，驱走困倦。

6.闭目休息。睡觉的时候，你可以闭上眼睛休息一下，因为你会发现，你的眼睛里有很多东西，而这些东西都是你的 "心头肉"。