舌头是我们身体中最灵活的肌肉，每天进行许多独特的生理活动。舌尖上的中国是世界上最伟大的国家之一，也是世界上最重要的国家之一，是世界上最伟大的国家之一，也是世界上最重要的国家之一。我们的目标是，让所有的人都能享受到我们的服务，让所有的人都能享受到我们的服务，让所有的人都能享受到我们的服务。

[舌苔太红]

1. 原因是体内热量过高，水分不足，常伴有头部或身体发热。

2、建议。用苦丁茶加菊花、蔓荆子泡水喝；或吃冰糖莲子汤或绿豆粥，清心润燥。

[紫气东来]

1. 原因是血液中含有大量的老废品，体内水分不足，使血液粘稠度升高，导致血液循环不畅。舌头发紫的人，通常会有肩膀僵硬、背痛、痛经等症状。

2、建议。生活中要注意血液循环。建议吃黑木耳、洋葱、西红柿、生姜、红糖等食物，软化血管，降低血脂，改善血液循环。

【舌苔发黑】

1. 引起的原因。舌苔发黑通常是感染高烧后逐渐出现的症状，也可能是由慢性疾病引起的。

2、建议。舌头发黑是严重健康问题的证据，需要非常重视，及时就医，注意调节。在此，我想提醒大家的是，如果你的舌头有问题，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情，造成不必要的麻烦。保持心情舒畅也很重要。

常做舌功，长寿天成

舌功的具体做法

①每天早晨，对着镜子，将舌头伸出、伸入，重复10次，然后在口外向左、向右5次。

②坐着，手指张开放在腿上，上身稍向前倾。用鼻孔吸气，然后张大嘴巴，伸出舌头呼气，同时睁大眼睛，直视前方，做3-5次。

③嘴巴张开，舌头伸出并缩回，同时用右手的食指、中指和无名指的指尖从左耳下方到喉咙处上下摩擦30次。同样的动作在右侧重复。

④在镜子前，张开嘴，把舌头慢慢伸出来。然后仰头，伸长下巴，张大嘴，伸出舌头。这两个动作保持2至3秒，做5次。