脸色暗黄是一种不正常的脸色。脸色暗黄的原因很多，如肝、肺、肾或贫血的一些慢性疾病，过度劳累，睡眠不好等。那么如何调整暗黄的脸色呢？下面是你需要了解的内容。

如何调整脸色

1.调整生活方式

现在很多人的生活方式都很不规律，长期下去会影响我们身体的代谢功能，让毒素在体内堆积，可能直接反映在脸上，使我们的脸色发黄。

2、减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的伤害很大，会造成皮肤干燥，还会影响内分泌系统。上完网后，一定要认真洗脸，最好用洗面奶，尽量洗掉留在脸上的自由电子。

3.增加运动量

运动会出汗，大量出汗可以让身体更快地排出毒素，所以如果你想改善肤色暗沉，可以增加运动量，提高新陈代谢率，也可以帮助你更好地排毒。

4.尽量不要化妆

化妆品含有许多重金属，对皮肤有很大的损害。许多有多年化妆经验的人在卸妆后，肤色暗淡、粗糙，完全没有光泽。这就是为什么你应该尽量不化妆，在无法避免的情况下化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么必须彻底清除。并多喝水。水可以加快新陈代谢，并有助于将有害物质排出体外。

5. 适当的护肤

护肤似乎是一件简单的事情，但过程也比较复杂。这是一件非常微妙的事情，在日常生活中，我们必须采取正确的护肤方法，这样才能给我们的皮肤带来一些帮助，改善皮肤。

6.一定要卸妆

现在很多人都会化妆，卸妆已经成为每天晚上必做的事情。但如果你想让你的朋友们知道你在做什么，那你就得先让他们知道你在做什么。

7.定期去角质

长时间不清理脸部，容易使角质层过厚，这样会使脸部暗淡无光，所以要及时清理角质。

以上就是调节脸部暗淡的七种方法，希望对大家有所帮助。如果你喜欢化妆，一定要彻底卸妆。