VC片又称抗坏血酸片，主要由一种水溶性维生素组成，自然存在于新鲜蔬菜和水果中，也可添加到其他食物中作为膳食补充剂使用。与大多数动物不同，人类不能内源性地合成维生素C，因此必须从食物中摄取，而VC片对我们的身体至关重要。那么，VC片的作用和好处是什么？下面是需要了解的内容。

3.预防坏血病

VC可以改善血管的脆性，减少结缔组织，从而导致一系列症状，如头发粗糙和牙龈出血，这是坏血病的症状，过去常见于不能经常获得足够VC的水手，但只要经常摄入足够的VC，这一证据就很容易预防和缓解。

4.促进伤口愈合

维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质的生物合成所必需的；维生素C还参与蛋白质的代谢。胶原蛋白是结缔组织的一个重要组成部分，在伤口愈合中起着关键作用。

5. 预防动脉粥样硬化

因为vc能改善血液在人体细胞中的流动性，它能防止血液变得粘稠和堵塞，从而预防动脉粥样硬化。此外，vc对贫血也有预防作用，因为它把难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，可以促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用，从而预防贫血。

6.保护牙龈

当人体缺乏维生素C时，会出现牙龈退缩。维生素C能增强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，保持口腔微血管的健康。经常出现牙龈出血的人需要适当补充VC，这可以保护坚固的牙齿和牙龈。

以上是对vc片的作用和好处的介绍。虽然vc片的作用和好处很多，但也不能过量服用，因为也会导致慢性中毒，甚至带来危及生命的毒副作用，尤其是注射VC的时候。