低烧真的很糟糕，你全身酸痛无力，脸部发烫，感觉昏昏沉沉，什么都做不了。持续的低烧也不容易治疗。那么，低烧时该怎么办呢？下面就来看看吧。

2.物理降温

（1）如果体温不是太高，可以用热敷的方式退烧。用湿热的毛巾反复擦拭病人的额头和四肢，使其体内的热量散去，直至退烧。

(2) 也可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕和小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位要用衣服盖住。当冷敷布达到体温时，应更换一次，反复进行，直到退烧。也可将冰块包在布袋中，放在额头上。

（3）用海绵擦拭全身时，蒸发也有降温作用。挤出海绵中过多的水后，一次擦拭一个部位，其余部分用衣服覆盖。体温会使这些水蒸发掉，有助于散热。

3.按摩穴位

反复按压天枢穴和双侧穴位2分钟，可以帮助退低烧，如果同时有头痛，可以同时按摩风池、风府穴和整个头皮，以退烧和缓解头痛。

4.补充液体

低烧时应注意补充液体，如白开水、蔬菜汁、花茶等，以帮助发汗，防止脱水。要注意的是，在发低烧时，要注意补充液体，如白开水、蔬菜汁、花茶等，以利于发汗，防止脱水。当低烧不是很严重时，多喝热水可以缓解。测试水是否足够的最好方法是看尿液的颜色是否清澈。

5. 穿衣要适当

注意增减衣服，不要太多，以帮助散热，但也不要太少，以免受凉。如果你很热，就脱掉太多衣服，让热量从你的身体里散发出来。但是如果你在发抖，你应该用衣服把自己包起来，直到你不冷为止。

通过以上介绍，您是否对如何发低烧有了了解？掌握了低烧的方法，你就可以放心大胆的去做了。希望能对你有所帮助。