头皮屑，主要是指头皮的角质层过度增生，促使角质层细胞异常脱落，形成白色或灰色的鳞屑。头皮屑会给我们带来很多麻烦，很多人想根除它，那么如何根除头皮屑呢？接下来就给大家介绍一下吧。

3.补充碱性食物

通过补充碱性食物可以根除头皮屑。科学家发现，头皮屑过多与机体的疲劳有关。疲劳的产生使代谢过程中的一些酸性成分留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸会使血液的价值发生变化，从而引起身体的疲劳。另外，它还使头部皮肤的营养受到影响。摄入碱性食物可以使酸碱平衡。

4.药物治疗

如果有很多头皮屑，这可能是由于真菌感染或微量元素的缺乏。如果去屑洗发水无效，口服B族维生素或硒可能是一种缓解的选择。如果合并有糠疹或脂溢性皮炎，可以通过抗真菌感染或控制头皮油脂来缓解。这是因为过多的脂肪摄入会导致皮脂腺分流过多的皮脂，从而导致头皮屑更快地形成，加重头皮屑的产生。

5. 日常护理

（1）经常用温开水洗头，洗头时不要使用碱性过强的洗发产品，因为碱性产品会刺激头皮上皮细胞，产生头皮屑。

（2）经常按摩头皮和梳理头发。每天早晚梳理头发2～3次，可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞的角质化现象的发生。

（3）陈醋洗头，用陈醋洗头，然后用清水洗，坚持数次，可去除头皮屑。而且对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

以上就是根除头皮屑的方法，希望今天分享的内容能够帮助到大家。