dha是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，也是维持神经系统（俗称金脑）细胞生长的主要营养物质。那么，dha的作用和效果是什么？下面我们一起来看看吧。

3、预防产后抑郁症

产后抑郁症很容易因产后虚弱和婴儿哭闹而发生。而通过摄取dha，妈妈们可以更好地调节自己的心理情绪，减少产后抑郁症的发生。

4.预防心血管疾病

dha是一种不饱和脂肪酸，有助于保持血管通畅，防止血栓，阻止中风或心肌梗塞；另外，dha还可以清除血液中的脂肪堆积，防止动脉硬化，阻止周围血管堵塞的发生，在很大程度上可以起到预防心血管疾病的作用。

5. 抗过敏、抑制炎症

目前，有过敏体质的儿童和青少年越来越多，严重影响了儿童和青少年的学习和健康。临床研究发现，花生四烯酸可以在体内合成引起炎症或过敏反应的物质，导致身体容易过敏，而食用适量的DHA可以避免形成过多的花生四烯酸，减少过多的炎症反应和过敏的机会。

6.治疗癌症

DHA也被称为二十二碳六烯酸，根据瑞典科学家的研究，这种成分可以打败和杀死神经母细胞瘤癌细胞。在实验中，科学家让dha转移到髓母细胞瘤中，最近髓母细胞瘤dha及其衍生物杀死了所有的癌细胞。

7.促进视网膜光感细胞的成熟

dha不仅对胎儿大脑发育很重要，而且对视网膜光感细胞的成熟也很重要。在怀孕期间，通过摄取dha可以促进神经细胞的成熟，然后将其输送到胎儿的大脑和视网膜。

读完上述内容后，我相信你对dha的作用和效果有了一些了解。需要注意的是，dha的摄入量并没有越来越好，如果摄入过多的dha，反而会产生一系列的副作用，如免疫力下降。