崴脚是一件非常痛苦的事情，但也是很容易发生的事情，走路不注意，或者鞋子不合适，都很容易造成崴脚事故。在这里，我们要提醒大家的是，如果你是一个人，那么你就必须要有足够的耐心和毅力，因为你是一个人，你必须要有足够的耐心和毅力。下一步是向你介绍。

3.适当进行活动

在崴脚的早期，当肿胀和疼痛逐渐加重时，应及时停止活动，抬高患肢。待病情稳定后，只要不是很痛，可逐渐增加足踝部的活动，并尽量进行适当的活动，以免血液聚集在患处不能移动和散开，造成肿胀。

4.适当按压

在出血停止前，宜持续按压血肿，方法是用手掌在大裂缝间按压，压力以疼痛可忍受为宜。时间是持续按压2至3分钟，然后慢慢放开，停顿片刻后再重复操作。

5. 合理用药

崴脚初期，不需要内服药物，也不能外用活血化瘀药物，以免血流不止，肿胀更严重。24小时后，内服云南白药、跌打损伤丸、活血止痛丸，外用五虎丹，消肿后无需内服或外用药。

生活中，有太多的意外会导致脚肿，如果不能合理处理，可能会导致习惯性崴脚，所以我们一定要找到正确的方法，正确处理脚肿的问题。