鱼子是盐渍或干鱼卵的总称，具有很高的营养价值。虽然鱼子有很多好处，但不是所有人都能吃。以下是不适合吃鱼子的人群名单。

2.预防佝偻病

鱼子还含有丰富的维生素A、B、D，维生素A可以预防眼病，维生素B可以预防脚病和发育不良，维生素D可以预防佝偻病。

3.它是大脑和骨髓的健康成分

鱼子是大脑和骨髓的健康成分。它含有大量的磷酸盐，对促进脑细胞再生和补充骨髓有重要作用，人们通常食用它对大脑和骨髓有重要作用，使人更加聪明，改善健康状况。

4.补充维生素

鱼子的维生素含量也特别高，它含有大量的维生素A、B、D，人们食用后能迅速吸收利用，能有效减少各种眼、足病的发生和发育不良。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。

5. 护眼

鱼子中含有大量的维生素A，是人体眼睛的主要合成成分，维生素A在眼睛中合成视网膜，增强视力，特别是暗适应能力，所以吃鱼子可以保护视力。

相信大家看完以上内容，对哪些人不适合吃鱼子有了了解，另外还介绍了鱼子的功效和作用，希望能对大家有所帮助。