细腻、酸甜的桑葚是很多人的最爱。而且桑葚的营养价值极高，具有补血养颜、滋补润泽、美容养颜的功效。但在饮食方面，对孕妇有很多严格的规定。那么孕妇可以吃桑葚吗？让我们来了解一下。

桑葚的功效和作用

1. 防癌抗癌

桑葚果实中含有花青素、芦丁甙、葡萄糖、钙、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分，都有防止肿瘤细胞扩散、避免癌症爆发的作用。

2.滋阴补血

桑葚酒中含有大量人体所需的微量元素，能改善女性手脚冰凉的状况，有效扩大人体血容量，补充肝肾阴血不足。

3.养发美容

桑葚中含有大量人体所需的营养物质，还含有乌头素，能使头发乌黑亮丽，所以可以用来美容。

4.健脾助消化

桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，所以具有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗消化不良引起的腹泻。

5. 预防血管硬化

桑葚含有鞣花酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸。其中含有的脂肪酸主要有亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚还含有丰富的白薇素。白覆盆子是一种有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞免受脂质过氧化的影响。

从上面我们可以了解到，孕妇是可以吃桑葚的，但是要适量，另外文中还介绍了桑葚的功效和作用，希望可以帮助到大家。