不使用枕头睡觉可使头部保持在背部，对颈椎曲度变直引起的颈椎病有治疗作用。它还可以纠正身体和脊柱的形状，但前提是仰卧睡觉。不使用枕头对颈椎的压力会比较小，不容易形成颈椎病，还能缓解颈部疲劳。但是，长期不使用枕头会使颈部失去支撑，容易造成颈部肌肉劳损和头部血管充血。

不使用枕头的好处

1、不使用枕头睡觉可以保持颈部的生理曲度，因为颈椎生理曲度的消失会导致神经根型颈椎病，甚至引起椎动脉型颈椎病。如果睡觉时不垫枕头，颈椎所受的压力就会减少，这样就不容易发生颈椎病。

2、先天性脊柱弯曲，或因后天习惯造成脊柱弯曲，睡觉时不垫枕头可以矫正身体和脊柱的形状，但要仰卧睡觉。

3、睡觉不垫枕头可以保持头部后仰，对颈椎曲度变直引起的颈椎病有治疗作用。

如何枕头对颈椎病有好处

枕头对颈椎病有很大的影响，所以大家不妨多了解一下如何枕头对颈椎病有好处。

正确的枕头方法

1、在枕头时，首先要选择一些宽大的枕头，而且要使枕头的边缘靠近双侧肩部的背部。这样才能保证头部和颈椎同时得到枕头的支撑，有利于颈部肌肉的放松，保持颈椎的生理曲度。

2. 装上枕头后，尽量采取仰卧位，即面朝上的睡姿。

3、调整枕头时，要保持适当的高度和足够的支撑。

4. 说到枕头，不要选择太软的枕头，以免头部有悬浮感。枕头的硬度要适中，透气性要好，像荞麦壳和稻壳做的枕头就比较好。