耳鸣是在没有任何外界刺激条件下，人所产生的异常声音感觉。耳鸣虽不是大病，但是也不能忽视，它常常是耳聋的先兆，如果耳鸣变成了耳聋，那就是大病了。耳鸣可能是多种原因引起的。但是其结果都是影响人们的生活、工作和休息，不容小视。

症状自查

普通人如果有以下症状，说明患者有耳鸣或者有耳鸣先兆，应该引起重视，如果情况严重，就要到医院诊治了。

——有吵闹的感觉

——烦躁

——焦虑——忧郁

推荐食谱

凉拌象牙白萝卜

材料

白萝卜300克，红尖椒1个，香菜、大蒜各适量，盐、鸡精各少许，白醋、香油各适量

做法

1、白萝卜洗净、去掉外皮，切细丝；红尖椒洗净，切细丝；香菜择洗干净，切段；大蒜切碎粒。

2、将切好的食材放在大碗里，加入白醋、盐、鸡精和香油调味，拌均匀即可。

功效

白萝卜有效改善耳鸣症状的作用，常吃此菜可在一定程度改善耳鸣的症状。