失眠是指睡眠的障碍，表现为入睡困难、睡后易醒和晨醒过早，常伴有睡眠不深与多梦，甚至通宵不寐。

产生失眠的原因有哪些？

中医认为，失眠时由于思虑困倦，内伤心脾；或阴虚火旺，心肾不交；或肝阳上亢；或心胆气虚；或胃气失和等因素造成的。

推荐偏方

桑葚汤——补肾益肾

材料

桑葚干品40克或鲜品80克

做法

桑葚煎水250毫升

用法

1次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为1疗程。顽固性失眠者，一般需连服2~3个疗程。

功效

适用于神经衰弱导致的失眠和习惯性便秘等。桑葚补肝益肾功效显著，适用于女性因神经衰弱导致的失眠和习惯性便秘等。