刷牙是我们每天都要做的事情，以保持我们的口腔健康。虽然刷牙是一件日常简单的湿事，但很多人刷牙的方式不正确，导致清洁不彻底。其实，刷牙有很多注意事项，正确的刷牙方式才能让你拥有一口干净洁白的牙齿! 以下几种误区，你要巧妙地避免。现在让我们来看看这些误区到底分别是什么，好吗？

误区一：有口腔溃疡，刷牙时很疼，有时还会出血，所以不要刷牙

有口腔溃疡时，应多注意口腔卫生，否则会影响溃疡的愈合。首先可以选择稍软的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡处。

误区二：牙齿松动或儿童换牙时不要频繁刷牙

换牙是正常的，不需要特别注意，所以刷牙的方法和成人一样。但如果出现牙齿松动，要及时到医院检查，看牙龈是否有问题。另外，一定要注意按时刷牙，特别是晚上睡觉前，平时要适当按摩牙龈，保持牙齿健康。

误区三：睡醒后刷牙再吃饭

研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。形成蛀牙的主要因素是牙垢和食物中的糖发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。这种酸在饭后已经形成，而且形成得非常快。

因此，大大减少酸的形成的唯一方法是在饭前清除牙垢，饭后最好仔细漱口。饭前刷牙可以消灭整晚在口腔内滋生的细菌，去除口腔内的异味。

误区四：刷牙时出血，不敢继续刷牙

牙龈发炎，毛细血管壁变脆，无法抵抗正常刺激，容易出血，这通常是牙周病的前兆。

重要的是继续刷牙，并保持正确的刷牙方法，以改善牙龈状况，随着时间的推移，炎症会消退，不会再出血了。

误区五：牙龈出血，即使牙刷是新的也会被忽视

出血也与牙刷有关。如果牙龈的炎症处于炎症水肿阶段，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该有以下特点：头小、头平、刷毛稍软。

误区六：首选软毛牙刷

如果牙刷毛太软，确实不能刷得很干净，但如果牙刷毛太硬，就容易造成牙龈损伤。

刷毛的软硬度应因人而异。例如，有牙周病的人必须选择软毛牙刷，以帮助清洁牙周；没有牙周病的人可以选择软毛至中毛的牙刷；不建议使用刷毛过硬的牙刷。

误区7：拔牙或补牙后立即刷牙

除拔牙后24小时内，不应刷牙。24小时后，其他情况下都可以正常刷牙。

误区八：买牙膏，最爱广告牙膏，声称可以清新口气

事实上，牙膏的清新味道只在口腔内停留很短的时间，掩盖了口臭。引起口臭的原因很多，如牙石、蛀牙、消化道疾病等，不能指望刷牙就能解决，应该找到原因，对症下药。

要加强牙齿保健，除了加强对牙齿的保护外，还应该去除不良习惯，戒烟戒酒，不吃过辣的食物。口腔保健的关键在每个人的手中，关心一分，健康一分，愿健康的牙齿伴你一生。