吸烟有害健康，这是众所周知的事实。吸烟的危害很多，严重的会引起肺癌，但很多人不以为然，认为这是一件遥不可及的事情，其实这种想法是非常错误的，吸烟是一种逐渐对健康不利的行为，不会一蹴而就，但有5次特别不能吸烟，否则极有可能会丧命。

3.喝酒时不要抽烟

喝酒和抽烟同时进行，双管齐下，对身体的危害有协同作用，都能使对方的毒性增强。烟雾中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻腔、咽喉、气管和肺部后，以烟焦油的形式沉积在上述器官的表面，当喝酒时伴随着吸烟，附着在口腔、咽喉上的烟焦油会随酒而下，烟雾中的尼古丁、焦油溶于酒精，并能很快被吸收到血液中，扩散到全身。一边吸烟一边喝酒，血液中的尼古丁含量比单纯吸烟要高，危害更大。此外，烟毒还具有影响肝脏不能及时促使酒精在体内代谢的功效，从而引起酒精中毒。因此，要避免边喝酒边吸烟。

4.熬夜时不要吸烟

夜间是细胞分裂最旺盛的时期，睡眠不好，加上长期熬夜抵抗力下降，身体很难控制细胞变异而成为癌细胞。而香烟中至少含有69种致癌物质，这些物质又会使正常细胞发生癌变，增加20多种癌症发生的几率。熬夜会使人的生理处于紧张状态，熬夜时，肾上腺素的分泌比按时工作的人明显增加，这时吸烟会迅速产生危害心血管系统的有害物质，使血压升高，心率加快，动脉硬化加快。而对于那些不喜欢抽烟的人来说，他们就会选择抽烟。"我想说的是，如果我不抽烟，就不会有那么多的人去抽烟，因为我不喜欢抽烟，我不知道该怎么办。

5. 早上起床后不要吸烟

经过一夜的休息，人体大部分组织和器官的代谢能力较低，呼吸频率较慢，体内潴留的二氧化碳较多，而且由于熬夜后，屋内空气不流通，很脏，混有香烟的烟雾从新被吸入肺部，使之产生闷热、头晕、乏力等症状。此外，烟中的尼古丁和其他有毒物质刺激支气管，久而久之会引起慢性支气管炎等呼吸道疾病。有句谚语："早上抽烟，早去西天"，为人们敲响了警钟。虽有夸张之嫌，但在一定程度上也能说明早晨吸烟的危害和严重性。

以上是不应该吸烟的时间，希望能对大家有所帮助。