神经衰弱是一个比较宽泛的名词，现在已经有这样的说法，它包括一部分抑郁症、焦虑症、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指的是由于长时间的紧张和压力导致的精神容易亢奋和容易疲劳的现象，常伴有情绪忧虑、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等；那么什么食物对神经衰弱有好处。

神经衰弱其实是一种心理疾病，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活进行自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，所以患者在饮食上一定要合理调节，所以患者在饮食上应注意以下几点。

神经衰弱患者应多吃对大脑有营养价值的食物

神经衰弱患者应多吃对大脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖类、富含维生素b、维生素pp和维生素e、富含维生素c、富含微量元素的食物。

1. 主食和豆类

小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆和豆制品。

2.肉、蛋、奶

瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、动物脑、肝、心、肾、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋、牡蛎等，对神经衰弱的失眠也有好处。

3、蔬菜

草菇、香菇、蘑菇等，莲藕、百合、萝卜、白菜、菠菜、卷心菜等。

4.水果

花生、核桃、莲心、芝麻、酸枣、桂圆、红枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的新鲜水果。其他

白糖、红糖、蜂蜜。

以上就是神经衰弱吃什么食物好的相关内容，希望对大家有所帮助，感谢大家的关注和支持！