在可能的情况下，避免饮用蒸馏水

（蒸馏水一般酸性太强，对身体有害，特别是对肾脏功能较弱的人），而是选择高质量的矿泉水。对身体最有益的碱性水；否则，用家用净水器过滤后煮沸也不失为一个好办法。

喝温水

许多人在夏季炎热时选择喝冰水，但这对胃不好。喝温水更有好处，因为它有助于身体吸收和利用，并有助于胃部消化。

空腹喝水

喝水总是可以的，但口渴时喝水往往只能解渴。最有效的饮水方式是在空腹时，水直接流经消化道并被身体吸收。

吸收和排泄不容忽视

喝水，有些人为了避免频繁上厕所而不喝或少睡，这是不对的。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮肤的基本原则。

水的提醒

我们常常因为工作和学习的忙碌而忘记喝水。不妨下载一个可爱的喝水软件，提醒自己，也可以根据自己的情况，了解科学的喝水方法。