天一热就出汗，尤其是胖子，一动就出汗，让人浑身不自在。其实，汗腺是人体自己的 "空调"，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少了，感冒、皮肤病、失眠就会找上门来，心脏病的发病率更是成倍上升，健康的出汗有利于健康，但出汗也是身体的晴雨表，一些异常的出汗信号是身体发出的无声警告。在这里，我们要提醒大家的是，在出汗的过程中，一定要多加注意，不要让自己的身体受到伤害，否则会给自己带来不必要的麻烦。

异常出汗的异常情况

那么什么才算是异常出汗？这有一个基本的判断标准，比如说，如果和你一起吃饭的人没有出汗，而你却大汗淋漓，就有可能是异常出汗，如果你坐着不动而大汗淋漓，无疑也是异常出汗。总之，如果出汗不是因为运动、厚衣服或高温引起的，或者稍微运动就大汗淋漓，就说明身体可能出现了异常情况，应引起重视。

1. 头部异常出汗--胃火旺

头部是诸阳之会，阳气要最足，其固摄力要最强。习近平总书记指出："我们要坚持以人民为中心的发展思想，坚持以人民为中心的发展思想，坚持以人民为中心的发展思想，坚持以人民为中心的发展思想，坚持以人民为中心的发展思想。

建议。保持充足的睡眠，多吃一些温补的食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓等。也可以每天泡枸杞茶喝。

2、额头出汗--肝阳上亢

如果额头经常大量出汗，中医认为可能是肝阳上亢所致。

建议。尽量保持心态平和，少生气，保证充足的睡眠，否则容易导致阴虚和肝阳上亢。中医讲究 "以人为本"。

3.鼻子出汗--肺气不足

如果平时鼻子总是出汗，说明肺气不足，需要调理补充肺气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提高免疫力。

建议。每天用双手敲打腿部，按压腿部左右两侧，因为这是肺经分布的部位，通过敲打和刺激，可以起到调理肺经的作用。

4.颈部出汗--内分泌失调异常

颈部出汗不是太多，如果常与内分泌失调有关，也与体内湿热有关，由于湿热的粘滞性，常表现为上身或颈部以上出汗，导致内气失调。

建议。平时调节内分泌主要从饮食和运动开始，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白食物，多喝水。

5. 腋下出汗--大汗腺过多或饮食过量

由于腋下分布着大量的大汗腺，所以比较容易出汗。如果汗液分泌过于旺盛，气味很大，可能说明日常饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食物。

建议。如果确诊为大汗腺过多，可以到医院进行简单有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜。

6、胸口出汗--脾胃失调

如果胸口经常出汗，中医认为这是脾胃失调的表现，说明体内血液循环很慢，氧气运输不畅。

建议。不要过于焦虑，少吃油腻和生冷的食物，平时多喝黄芪、大枣水来缓解症状，通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

7.手脚出汗--血虚异常

如果情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议。每天饭后按压腹部，顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。同时，要控制饮食量，避免生冷食物，要有七八分饱。

8、糖尿病异常出汗--血糖不稳定

如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者还会出现自主神经病变，如果调节汗腺分泌的神经发生病变，通常表现为上肢或胸部等部位出汗增多或不对称，可能出现在正常室温下 结果是在正常室温下大量出汗，甚至大汗淋漓。

高血糖症是糖尿病患者容易发生的一种情况。当糖尿病患者因药物、饮食或运动而发生低血糖时，会出现心悸、焦虑、出汗和饥饿感等症状。因此，当糖尿病患者出现大量出汗并伴有这些症状时，应考虑是否由低血糖引起。

特别重要的是，有些病人在早晨出现盗汗，并感到头痛和劳累，这些症状表明可能是夜间低血糖。

建议。当患者出现夜间低血糖时，一定要向医生寻求帮助，以免发生危险或意外。为了预防低血糖，糖尿病患者应经常随身携带可以提升血糖的小零食，以备不时之需。

9. 全身出汗--气虚

不管是冬天还是夏天，白天没有活动或活动较少时，往往会出现出汗。这些人的特点往往是身体虚弱，说话声音小，食欲差，容易感冒，中医认为这是气虚的一种表现。

建议。在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。也可以用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以滋养机体，缓解气虚。

10. 睡觉出汗--阴虚

睡觉出汗，醒后止汗，在中医上称为 "盗汗"。

这些人常常表现为手脚发热、心烦气躁、面红耳热、口干舌燥，中医认为这是阴虚的表现。

建议。选择滋阴的饮食，如百合和梨，少吃热性食物，如羊肉、洋葱、葱、姜和大蒜，或用鼠尾草、麦芽糖、五味子或西洋参泡水喝。

此外，左右半身或上下半身出汗是一种偏汗，多见于风湿病、偏瘫患者，有时也是中风接近身体的表现。如果出的汗少，又没有其他症状，这属于正常现象。如果发生在病人身上，可能是疾病加重的征兆。乳房间出汗局限于两个乳房之间，可能是由于精神疲劳、体力消耗和心脾受伤所致。生殖器出汗局限于生殖器周围地区的出汗往往与肾脏疾病有关。四肢出汗，如手和脚，多由血虚和阳虚引起。

汗液颜色异常--肝、肺和胆囊有问题

真正的汗液是无色的。实际的黄色是由于微生物对汗液中一些微量元素的化学反应。此外，某些患有身体疾病的人的汗液会有不同的颜色。当汗水出现与正常颜色不同的时候，你应该考虑自己是否有身体疾病，需要寻求医疗护理。

1. 黄汗

黄汗是由于血液中一种叫做胆红素的物质浓度过高引起的，主要是由于肝脏和胆道疾病，如急性和慢性肝炎、胆囊炎和肝硬化。此外，过量食用胡萝卜、橙子和柑橘等水果和蔬菜也会引起暂时性的黄汗。

2.白汗

从中医上讲，白色属于肺，肺色暴露时出现白汗，多为心肺阳虚，常与心肺功能弱有关。有时，严重的疼痛（如胃痛）也会引起白汗。

3.红汗

红汗多与内分泌功能失调有关，也可能是身体的某个部位在出血。可能是由于位于面部和腋下的细菌产生了色素，也可能是由于药物引起的，如服用碘化钾等化学物质也会出现红汗。

4.绿色汗液

汗液变成青绿色，提示有胆汁渗出，如急性化脓性胆管炎。

汗液的气味是不正常的，说明身体有病

5. 尿骚味

汗液散发出尿骚味，汗液干涸后还会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症患者。

6. 腥臭味

汗液有特殊的腥臭味，可能与热证或湿热证有关，一般为肝热，或多见于肝硬化，可用菊花泡水喝，可缓解症状。

7.香味

汗水飘出的香味，常为糖尿病的表现。

提醒您。出汗后不要喝冰镇饮料，要适当补充常温白开水或淡盐水，少量多次摄入。