喝什么东西减肥最好？饮酒是一种很好的减肥方法，但也有一些人认为，饮酒是一种很好的减肥方法，但也有一些人认为，饮酒是一种很好的减肥方法，但并不是所有的人都适合饮酒。

但很多人抱怨。我是易胖体质，喝凉水能长几斤......

在这里，我想为白水说几句。他说："我不喜欢喝白开水，但我想喝白开水。"

"我不喜欢喝白开水，但我想喝白开水。

有很多人超重肥胖，按照中医的说法，是身体出了问题。

亿万人分为九型，一平八偏--痰湿型、气虚型、阳虚型、血瘀型......

正是这些偏颇的体质让人 "无辜 "变胖。更可怕的是，这几种体质往往串联在一起，共同发挥作用。

减肥的第一步是弄清自己的肥胖类型

1. 痰湿型肥胖

痰湿型体质是现代人比较常见的一种体质类型。

"痰湿型肥胖 "是现代人比较常见的一种体质。

这些人喜欢吃甜的、腻的、粘的、油的食物，大概是这样的：

说白了就是 "肚子胖、脸油、晚上打呼噜"、"青蛙眼、癞蛤蟆肚"。

王琦教授指出，痰湿性肥胖的人主要以渗水利湿、调理脾胃为主。

他独创了调理膏的配方，以增强脾阳。配方中包括沙仁、茯苓、生山楂、荷叶、昆布、桂圆、桂皮、陈皮、肉豆蔻和蜂蜜等中草药。

其中，沙仁具有化湿开胃、温脾止泻、温肺补肾的作用，针对脾胃气滞、宿食的情况；

茯苓具有泻水渗湿、健脾和胃、安神定志的作用，针对脾虚、便溏腹泻的情况。

荷叶能消暑利湿，健脾升阳；昆布，能消痰软坚，利水消肿；肉豆蔻，能温中涩肠，行气消食。

用以上药材调理身体，可以改善女性的产后肥胖、水桶腰、大象腿，男性的大肚腩，达到针对性的瘦身目的。

2、气虚型肥胖

中医认为，"其人肥白，多为气虚"。

他们才是肥胖的人。

气虚引起的肥胖，不是以痰多油腻为主，而是一种虚胖，常表现为：

这些人，调理应以健脾益气为主。

而膏方中的橘红可以健脾化痰，茯苓可以健脾养心，利水渗湿，砂仁可以行气调中，醒脾和胃。服用一段时间后，可以紧致皮肤，改善气色，缓解身体的浮肿和疲劳，效果不言而喻。

3、痰湿带瘀型肥胖

痰湿带瘀型肥胖，既有痰湿的特点，又有血瘀的特点，"三高 "人群比较常见。

通常情况下，肥胖是由于长期以来体内代谢紊乱，导致痰湿瘀血不断堆积的结果。

方剂以健脾、化痰、除湿为主，辅以活血化瘀、行气的药材，特别是既能化瘀除湿又能活血的药材。

如桃仁，破血行瘀，润燥滑肠；荷叶，消暑利湿，健脾升阳，清热泻火；枸杞子，消食化胀，降气化痰。

然而，上述三种体质并不包括所有的肥胖，阳虚痰湿体质、气虚湿热体质......，都会使人发胖。