肺炎是日常生活中非常常见的肺部感染疾病，也是人们非常容易感染的疾病，感冒发烧都容易引起肺炎。俗话说："人无远虑必有近忧"。肺炎的临床表现主要是咳嗽和吐痰，影响我们的正常生活。肺炎是一种常见的疾病，影响着我们的日常生活。

一．学会腹式呼吸

通过腹式呼吸，可以调动中下肺的肺泡，增强呼吸深度，可以改善肺的通气功能和血液循环，促进全身肌肉的放松，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

二、坚持散步和慢跑锻炼

通过散步和慢跑锻炼，可以改善和提高肺部的呼吸功能，使肺泡有足够的活性，有效增强肺组织的弹性，提高肺泡开放率，从而增加肺活量。

三、保持情绪的乐观和稳定

每当急性发作时，首要问题是情绪一定要乐观稳定，千万不要紧张，尽量保持全身肌肉处于放松状态。因为情绪过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，对氧气的消耗增大，容易加重缺氧的情况。

第四，养成随时喝水的习惯

哮喘发作时，呼吸加快，出汗多，体内对水的需求必然高于正常人，缺水会使呼吸道内的分泌物变得粘稠，难以顺利咳出。

以上就是肺炎的主要预防方法，希望能对大家有所帮助。肺炎是一种疾病，如果不及时预防和治疗，会引发很多疾病。因此，我们在日常生活中要注意加强体育锻炼，注意室内通风，有良好的饮食习惯，增强抵抗力，预防肺炎。