我们都知道，很多孕妈妈都有留下妊娠纹的经历，这让很多爱美的孕妈妈非常头疼，那么想要避免自己身上出现这种难看的妊娠纹，那么就要在怀孕初期就开始预防和护理。那么如何护理妊娠纹比较好呢？以下是关于妊娠纹护理的一些要点。

妊娠纹应该如何预防和消除

1.注意锻炼，经常做按摩。注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时应注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜。

2.怀孕后更要注意营养均衡，避免摄入过多的碳水化合物和多余的热量，以免体重过度增加。

3、控制胎儿和孕妈妈的体重对预防妊娠纹有很大作用。如果胎儿体重在6磅左右，妊娠纹就不会很重，但如果孕妈妈本身就很肥胖，那么无论胎儿体重如何，妊娠纹都会比较严重。

4、洗澡时的水温不宜过高，可以用比体温稍低的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增加皮肤弹性。

5. 坚持运动是个好习惯，但必须控制运动量，千万不要超过身体的负荷。选择适合自己的运动方式也很重要，如散步就是一种比较好的运动。

6、如果条件允许，还可以使用一些预防妊娠纹的产品。

我们知道，妊娠纹对女性的影响是很大的，所以女性一定要做好预防工作。