天气渐凉，很多人开始感到口干舌燥，不停地喝水也不够滋润，鼻腔干燥，一不小心就会出血，嘴唇一碰就干裂，......

这些不适都是干燥综合征的症状。

干燥综合征女性多于男性

干燥综合征多发于绝经期后或40岁以后的女性，发生率约为0.3-0.4%，在老年人群中可达0.77%，且多见于多愁善感的女性。

从现代医学角度很难解释这是为什么，只有一些理论、猜测。例如，有人认为干燥综合症与雌性激素水平降低有关。

中医认为是由于干燥

干燥综合征最主要的症状是口干和眼干，该病在西医中普遍有效，因为它是一种慢性炎症性自身免疫性疾病。

虽然在中国古代医书中没有相应的疾病名称，但由于其主要症状，如眼睛和视力干燥，鼻腔和喉咙干燥，皮肤干裂，可以确定是干燥的结果。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动，为妇女提供更多的机会。

那么，我们如何才能在它发生之前预防它呢？

预防干燥症分三步走

要预防干燥症的发生，应从饮食调节、情绪和心理调节、加强锻炼等多方面着手。

1. 饮食：常吃滋阴润燥的食物

秋冬季节应注意补水，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、滋阴润燥的食物。

俗话说："人无远虑必有近忧"。

此外，应尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、花椒等热性产品，少吃油炸、油腻食物，防止加重秋燥的不适。

2、情绪：及时调整不良情绪

紧张、忧虑等不良情绪容易使人食欲不振，影响食物的消化吸收，使身体免疫力下降。

因此，应以乐观的心态，到空气清新的地方去走走，吐故纳新，收敛 "灵气"，使肺气不受燥邪的侵袭。

3、锻炼身体。经常锻炼，保持年轻

人体细胞的寿命是有限的，大约二十八天一周转。如果你是一个人，你就会发现，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人。