要风得风，要雨得雨，据说一位女士在零下1度的条件下穿裙子约会，结果第二天就出现了面瘫。 以下是冬季如何预防面瘫的方法。

1.运动

运动可以提高人体自身的抵抗力，可以有效预防疾病的发生。散步、跳舞、做体操等都是冬季合理的运动方式。

2.合理饮食

按时吃饭，多吃粗粮、新鲜果蔬、豆制品、瘦肉、红枣等食物，可以增强体质，有助于预防面瘫。

3.热敷面部

可以用热毛巾热敷面部，每晚4次左右，加速面部血液流动，保持头部温暖，对预防面瘫也有一定效果。

4.面部自我按摩

经常按摩面部，如用双指沿下颌向上慢慢推或轻轻拉，用手指从眉弓到头顶发际轻轻揉动，并经常做眼保健操。长期坚持可以促进血液循环，使静脉循环顺畅，从而有效地维持面部肌肉的正常运动功能，最终减少面瘫的发生。

5. 注意保暖

冬天不要用冷水洗脸，暴风雨天气注意头面部保暖，最好戴上围巾和口罩，防止冷风直接吹到脸上。

6、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以保持身体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。