随着多种因素的影响，子宫疾病已逐渐成为女性疾病的一大杀手，而子宫腺肌瘤作为子宫疾病中的一种，也成为女性疾病的高发区。如何调理子宫腺肌症？秦皇岛市妇幼保健院妇产科副主任医师张丽娟介绍，子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，它的发病率较高，且多发生在女性身上。

如何调理子宫肌瘤

A．饮食调理

子宫肌瘤的饮食调理很重要，要想更好的恢复健康，就要改变不良的饮食习惯，重口味、辛辣刺激、高脂肪的食物不建议吃，另外热性、活血、激素类食物也要避免。建议多吃水果和蔬菜、豆类和蘑菇、芦笋等有助于提高身体免疫力的食物。

二、运动调理

我们常说，生命在于运动，可见运动对保证身体健康有着举足轻重的作用。我们可以看到，运动对身体的健康有着举足轻重的作用。"运动 "是一个人的生命，"运动 "是一个人的生活，"运动 "是一个人的生命。

三、心理调节

无论什么疾病，积极有效的心理暗示，保持轻松愉快的心情，对疾病的恢复健康非常重要。因此，对子宫腺肌症患者来说，要想恢复健康的生活方式，就必须对症下药，对症下药，才能达到事半功倍的效果。

哪些食物对子宫腺肌症有好处

1. 子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等，还要经常吃一些干果类食品，这些食品往往营养丰富，如花生、芝麻、瓜子。另外每天的茶水和饭菜都要准时定量，防止暴饮暴食。

2、子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、子宫肌瘤患者可多吃海带类食物，如海带、海带、海白菜、裙带菜等。海带含有最多的矿物质为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

4.保持低脂茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲤鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等凉性蔬菜和水果。

5. 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。在术后第一周，脂肪应限制在每天80克左右。对于月经不调，要避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物都能刺激性器官充血，增加月经量。此外，还要避免寒性食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。

以上介绍了女性患有子宫肌瘤应该如何调理，但是女性在出现疾病的时候也不要过于害怕，只要及时治疗积极配合医生，做好术后调理，相信是可以恢复健康的。总之有病不可怕，积极面对才最关键!