百合是平时生活中很常见的一种滋补食品，不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值，经常食用对于人们的身体有很好的保健作用，据说百合是有助于降血压的，那么百合真的能降血压吗？秦海璐说："百合是一种很好的中药材，它的药效很强，而且它的营养价值也很高。

2、润肺止咳的功效

百合的鲜品含有粘液，具有润燥清热的功效，对治疗肺燥或肺热咳嗽常有效果，所以百合很适合秋季食用，具有润肺止咳的功效。

3、抗疲劳、抗压力

百合含有多种营养物质，如矿物质、维生素等。这些物质能促进人体的营养代谢，使人体抗疲劳、抗缺氧的能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

4.清热解毒的功效

百合清燥，主护心肺，能有效改善精神错乱、虚烦心悸、失眠多梦及热病后的余热。若与地黄搭配使用，效果更佳。

温馨提示。虽然吃百合有很多好处，但百合是一种过敏原，对百合过敏的人，食用百合可能会引起皮肤瘙痒、红肿。