肝脏是我们人体唯一的解毒器官，中医说百病之源在肝，如果肝脏代谢不正常，身体所需的营养物质不能及时供应，各器官不能正常工作，那么就会给我们的身体带来很大的伤害，日常生活中养肝需要注意什么？养肝的禁忌有哪些？俗话说："人无远虑，必有近忧"，在日常生活中，我们要注意以下几点：

1、不注意保护自己的肝脏。

3、睡眠不足

熬夜最容易导致肝病，在睡眠过程中，身体会进入自我修复状态，经常熬夜不仅会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，而且会影响肝脏在夜间的自我修复。

4、过度饮酒

过度饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增多，诱发肝脏损伤。此外，酗酒容易导致肝脏中毒并诱发肝炎。长期过量饮酒很容易导致肝硬化的发生。

温馨提示。生命在于运动，运动是保护肝脏的最好方式，对于肝病患者来说，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。