成年妇女每月有一次月经，也称为月经期。当妇女怀孕时，她的正常月经会停止，直到婴儿出生后一段时间才恢复正常。如果在怀孕期间终止妊娠，月经也会随着妊娠的终止而恢复正常。那么，堕胎后需要多长时间才能来月经？以下是你需要了解的情况。

人工流产后多久来月经

当女性进行人工流产时，她体内的荷尔蒙迅速退去，导致内分泌紊乱，影响我们的月经，这是常见的现象。一般来说，卵巢一般可在流产后22天内恢复排卵，因此可以推断，月经在流产后1个月左右来潮。

但是，少数妇女在堕胎后会出现月经不调，如经期延长、周期长短不一、闭经等现象。这通常在2-3个月后恢复正常，少数人持续3个月以上才需要去医院检查。

在许多情况下，妇女的子宫内膜在流产后受到创伤，需要很长一段时间才能恢复。有的女性还可能因为流产而出现月经紊乱，流产引起的激素变化也可能导致排卵推迟，月经随之而来，所以会出现流产后或几个月不来月经的现象。

人流后月经量少怎么办

1. 补充营养

人流后，为了维护女性的肠道健康，应多补充营养，如蔬菜、水果等，因为蔬菜、水果中含有的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，提供肠道正常菌群生长所需的营养物质。

2.补气血

每天一瓶红糖水，里面可以加入红枣和生姜，用开水冲服；或者在锅里煮十分钟效果更好，每天吃三个桂圆，最好是新鲜的，比较甜，比较好吃，也能补血气。枸杞和红枣糖水，坚持喝，每天至少一次。这些都是很好的补血食物。

3、饮食补充

从营养学角度看，维生素B1、维生素b6、维生素C、烟酸、钾、铁、钙等都是对抗负面情绪的必需品，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果（如花生、核桃、松子等）、苹果、金针菇、乳制品等则是保持心态平和的食物。所以女性在流产后应该多吃这些食物。

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