赤豆也被称为红豆和红品豆。它是五谷杂粮中的重要成员，也是生活中最受欢迎的食材之一。人们食用赤小豆不仅能吸收丰富的营养，还能起到明显的保健作用，对保持人体健康水平非常有益。要想全面了解赤小豆的功效和作用，请和我们一起来看一下。

3.降脂减肥

赤小豆中含有大量的天然皂甙，人体吸入这种物质可以防止体内氧化脂质的产生，并能加速体内过氧化脂质的代谢，抑制体内脂肪的吸收，还能加速体内多余脂肪的分解和代谢，经常食用可以减少体内的脂肪量，可以起到降脂减肥的重要作用。脂肪含量高的食物，可以起到减肥的作用，而脂肪含量低的食物，则可以起到减肥的作用，所以说，脂肪含量高的食物，可以起到减肥的作用。

4.心血

加味豆不仅能清心火，还能补心血，因为它含有丰富的粗纤维物质，经医生临床验证，有助于降血脂、降血压，又因为它含有丰富的铁质，能补气血，是心脏功能不足者的疗效佳品，可以多吃，强心。这是强化心脏的一个好方法。

5. 抗癌和解毒

赤豆对减缓和抑制癌细胞在我们体内的生长和扩散有好处。这可以帮助我们对抗癌细胞，平时吃赤小豆还可以帮助身体排毒，使身体更健康。

6.通便

赤小豆之所以有这样的功效，是因为它含有非常丰富的膳食纤维，我们都知道，膳食纤维具有促进肠道蠕动和消化的作用，这对有便秘的人来说是有好处的，而且还可以起到减肥瘦身的作用，这对于爱美的女性来说是非常值得关注的。

以上就是关于赤小豆的功效的介绍，作为一种美味的豆类食物，赤小豆吃了对我们的身体还是很有好处的，而且赤小豆还有很好的补血益气的功效，所以我们应该经常吃，尤其是女性应该多吃赤小豆，这样补血益气的功效很强。