汤、粥、羹、汁，作为中医饮食的重要组成部分，对胃有好处。这四样东西非常容易准备，营养丰富，特别容易消化吸收。如果能在最佳时间喝水，还可以起到养胃的效果。下面就来看看什么时候喝水最养胃。

第二杯水：8:30

因为是工作日的开始，身体也会进入紧张状态，无形中出现脱水的症状，所以喝一杯温水缓解一下，可以更好地进入工作状态。

第三杯水：11:30

经过一上午的工作，午餐前喝一杯水可以增强身体的饱腹感，避免午餐时暴饮暴食。中午是心脏排毒的时间，多喝一点水可以帮助身体排毒。

第四杯水：13:30

正好赶上午休起床的时候。在夏天，很多人都有午休的习惯，以便在下午有更好的精神去工作，如果这个时候刚起床的时候喝一杯水，可以让困倦的你马上清醒过来，提神醒脑可以帮助下午更好地工作。睡觉的时候，你会发现自己的身体在不断的颤抖。

第五杯水：15:30

一般来说，下午3:30人们会感到昏昏欲睡，这时也是喝下午茶的时间，所以一杯水可以振奋人的精神，加速小肠的排毒。

第六杯水：17:50

经过一天的工作，人们在这个时候会感到疲劳和饥饿。每天下班前喝杯水是个好主意，可以减轻身体疲劳，增加饱腹感。

第七杯水：19点

晚上7点，人体的新陈代谢其实是最旺盛的时间段，这个时候喝杯水，水不仅可以使晚餐更好地消化，避免体内脂肪的堆积，还可以促进血液循环和身体排毒，所以这个时候喝水对身体很有好处。

以上就是关于什么时候喝水最养胃的介绍，另外还介绍了喝水的最佳时间，希望可以帮助到大家。